연초부터, 너무 많이 먹고 있어요..😂
그래도 오랜만에 만나는 사람들과는 맛있는 거 먹어야죠..?! 😋
그래서 소화에 도움되고, 장 건강, 그리고 면역력에도 도움되고자,
쌍계 콤부차 레몬
을 마시기 시작했어요..! 🍋
< 콤부차의 효능 >
- 장 건강
- 낮은 칼로리
- 면역증강
- 소화 기능 촉진에 도움
이 된다고 해요.
☕️ 콤부차란, 홍차/녹차+설탕+유익균 을 발효시켜 만들어지는데,
기원전부터 마시던 역사가 깊은 차래요.
(중국 진시황도 마셨다는 기록이..ㅎㄷㄷ)
< 콤부차 부작용 >
공복에 먹거나 과량 섭취시에는 산성 성분 때문에 속쓰림, 소화불량, 심하면 체내에 산이 증가해 질병이 발생할 수 있다고 해요.
(다행히 저는 복용중에 이런 경험은 없었어요)
그리고 카페인이 남아있고(홍차, 녹차가 주 원료이므로) 발효과정에서 소량의 알코올이 발생하므로 임산부는 섭취 전 담당의사와 상의하는 것이 좋다고 하네요.
추가로, 설탕이 들어가 있으니, 혈당 조절이 필요하신 분도 담당의사와 사전에 상의해보시는게 안전할 것 같아요.
< 콤부차 후기 >
쌍계는 콤부차 레몬은 1박스 30스틱 들어있고, 하루 2-3스틱을 수분 섭취가 필요할 때 드시라고 적혀 있어요.
1스틱당 15kcal이긴 한데, 저한테는 꽤 달고 새콤하게 느껴져서 전 하루 1 스틱만 점심 식후에 먹어요 🦄
(단맛은 콤부차가 원래 설탕 베이스이고, 제품에 아스파탐같은 감미료까지 들어가서 단맛이 강려크 하지 않은가해요)
레몬농축분말까지 들어있어서 달콤새콤 그 자체입니다~💫
소화가 잘 되는 기부니예요~~💛
(사실 식후에 식초만 마셔도 소화에 도움이 되고, 효소를 먹을 수도 있겠지만, 이렇게 소화에 도움이 되는 습관을 가지는 것으로 면역에 도움이 되지 않을까 해요)
쌍계 브랜드를 고른 이유는 우선 차로 유명한 브랜드이고, "HACCP 인증식품(식품안전관리인증)"이 늘 중요하다고 생각해서예요.
(인터넷에는
티젠 콤부차, 아임얼라이브콤부차, 이디야콤부차, 오설록 콤부차
검색 많이 하시던데.. 드셔보신 분 계시면 후기 나눠요ㅎ)
개인적으로, 콤부차는 차일 뿐, 건강기능식품이 아니고, 약이 아니라서 엄청난 효능을 기대하긴 어렵다고 생각합니다만,
마시고 안 마시고는 차이가 있다고 생각합니다!
좋은 습관들이 쌓여서 건강을 지켜나가는게 건강의 비결이 아닐까요 🤗
우리 2023년 좋은 습관들로 더욱 건강해져요 😁
(끝)
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